Sind Diäten sinnvoll?

Sind Diäten sinnvoll? Richtig und erfolgreich abnehmen! Es gibt unzählige sogenannte Diäten, die Menschen immer wieder zu dem Versuch motivieren, mit ihrer Hilfe Gewicht zu reduzieren. Leider sind Diäten häufig einseitig, sie sind entweder extrem in der Reduktion der Kalorienmenge oder in Bezug auf bestimmte Lebensmittel, die eigentlich zu einer vollwertigen Ernährung dazu gehören. Oft stellen sie keine dauerhaft günstige Ernährungsform dar, sodass sie nur vorübergehend…

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Der Sinn von Fasten

Der Sinn von Fasten - was ist der gesundheitliche Nutzen? Was ist der gesundheitliche Nutzen und der Sinn von Fasten? Fasten kann heilsam sein, und wenn Sie es falsch machen, kann Fasten Ihnen auch schaden. Beachten Sie unbedingt einiges, bevor Sie sich ohne gründliche Information in eine selbstgeplante Fastenkur stürzen! Was ist Fasten? Fasten wird definiert als der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung und Genussmittel für…

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Zucker – ein Krankmacher?

Zucker - ein Krankmacher? Jeder kennt es, das Verlangen nach Süßem. Jeder genießt ihn, sei es im Sommer in Form eines leckeren Eisbechers oder an stillen einsamen Abenden als Tröster mit Namen Schokolade. Aber sicher hast Du Dich noch nie gefragt, was Zucker eigentlich für eine Wirkung in Deinem Körper entfaltet. Ist dieser Stoff, den wir da tagtäglich in verschiedenster Form zu uns nehmen, nun gesund…

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Warum regelmäßig entgiften?

Warum regelmäßig entgiften? Ihr Körper braucht Unterstützung! Entgiftung ist ein Thema, bei dessen Erwähnung manche die Notwendigkeit und die Bedeutsamkeit abstreiten. Oft hört oder liest man, der Körper müsse nicht entgiftet werden, denn ein gesunder Körper würde sich aller Schadstoffe von selbst entledigen können. Leider ist das eine Täuschung. Warum Sie regelmäßig entgiften sollten, erfahren Sie in diesem Beitrag! Zum einen ist hier die erste Frage:…

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Wie uns sekundäre Pflanzenstoffe nützen

Wie uns sekundäre Pflanzenstoffe nützen Was sind sekundäre Pflanzenstoffe? Wie der Name bereits vermuten lässt sind sekundäre Pflanzenstoffe chemische Substanzen, die in Pflanzen vorkommen.Der Begriff "sekundär" vermittelt eventuell das Gefühl, dass sie weniger bedeutsam sind. Sie spielen allerdings teilweise als sogenannte Wirk- und Reglerstoffe in unserer Ernährung eine große Rolle für den Körper. Auch in der Pharmakologie haben sie eine enorme Bedeutung. Erst nach und nach…

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Wir brauchen Wasser – warum und wie viel?

Wir brauchen Wasser - warum und wie viel? Wasser ist Leben. Wasser ist nicht nur lebensnotwendig, sondern ohne Wasser gäbe es auch kein Leben. Alles Leben ist ursprünglich im Wasser entstanden. Doch, warum und wie viel Wasser brauchen wir eigentlich? Der Anteil des Wassers der Erde liegt bei ca. 80%. Ebenso bestehen wir Menschen zu ca. 70% bis 80% aus Wasser. Selbst die sehr festen Strukturen…

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Was ist gesundes Essen?

Was ist gesundes Essen? Grundlagen einer guten Ernährungsweise Eine gute Ernährungsweise und gesundes Essen ist die Basis für einen gesunden und leistungsfähigen Körper und unterstützt unser Wohlbefinden. Viele Menschen sind jedoch verunsichert in Anbetracht der vielfältigen und teils widersprüchlichen Informationen, die sie aus den Medien erhalten. Ständig neue Diäten und Ernährungsformen, die stets als die besten angepriesen werden, verunsichern dazu. Einige fühlen sich damit sogar so…

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Was sind Antinährstoffe?

Was sind Antinährstoffe, und wie können sie reduziert werden? Der Begriff der Antinährstoffe ist noch relativ unbekannt und wenig verbreitet. Was genau sind Antinährstoffe, und wie können sie reduziert werden? Dahinter verbergen sich einfach verschiedenste Pflanzenstoffe, die im menschlichen Körper die Nährstoffaufnahme und Verdauung ungünstig beeinflussen. Also kurz gesagt, Stoffe, die zum Zweck einer Nährstoffversorgung oder Ernährung nicht sinnvoll sind oder ihr entgegenwirken. Einige binden beispielsweise…

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Spirulina Gerstengras – eine Super-Kombi!?

Spirulina Gerstengras - eine Super-Kombi!? Neben dem blaugrünen Superfood Spirulina gibt es einige weitere besondere beliebte natürliche Nahrungsergänzungsmittel. Dazu gehören besonders die Getreidegräser, allen voran das Weizengras und Gerstengras. Oftmals wird von Experten die Kombination Spirulina Gerstengras zur Verwendung empfohlen. Doch wie sinnvoll und gut ist das überhaupt? Tatsächlich gehört auch für mich diese Mischung zu meinen Favoriten. ;-) Wer Spirulina als Pulver und nicht in…

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8 Tipps, um bewusster zu essen – es wird Sie glücklicher machen

8 Tipps, um bewusster zu essen - es wird Sie glücklicher machen Machen Sie sich bewusst, was Sie essen Ich erinnere mich noch genau daran, als ich zum ersten Mal in meinem Leben gefragt wurde, was ich denn so esse. Und ich musste feststellen, dass ich mir weder Gedanken darüber machte, noch dass ich eine konkrete Antwort geben konnte, die meinen Gegenüber befriedigen würde. Was war…

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Der Wert der Wildkräuter

Der Wert der Wildkräuter - über die vergessenen Superfoods Unsere tägliche Nahrung ist in den allermeisten fällen nährstoffarm und auch mehr oder weniger unnatürlich. Was für einen Wert haben Wildkräuter für unsere Nahrung? Selbst wenn Obst und Gemüse frisch aus dem Supermarkt gekauft werden, sind dies einerseits für den Massenverbrauch gezüchtete Nahrungsmittel, die kaum noch Nährstoffe enthalten. Andererseits verlieren auch sie zunehmend an Mikronährstoffen wie Mineralien,…

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Super – Antioxidans Astaxanthin

Super - Antioxidans Astaxanthin Das Antioxidans Astaxanthin wird immer beliebter als ein effektives Nahrungsergänzungsmittel. Beispielsweise ist es ein wichtiger Bestandteil im hochwirksamen Krill-Öl. Es gehört zu den kraftvollsten Antioxidantien und bietet eine ganze Palette von besonderen Eigenschaften. Was ist Astaxanthin? Astaxanthin ist ein natürlicher Farbstoff und gehört zu der Xanthophyll-Klasse der Carotinoide. Es ist strukturell ähnlich wie ß-Carotin, Zeaxanthin und Lutein. Daraus ergeben sich auch die…

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Schadstoffe in Lebensmitteln

Schadstoffe in Lebensmitteln - Kontaminanten, Rückstände, Zusatzstoffe Eine gesunde Ernährung für uns Menschen scheint in unserer modernen Welt so schwierig wie noch nie. Lebensmittel werden stark verarbeitet oder mit zahlreichen chemischen Substanzen versetzt. Sie nehmen Düngemittel, Tierarzneimittel und Pestizide auf, werden mit den verschiedensten unnatürlichen Methoden haltbar gemacht, und selbst wenn man Pflanzen in der freien Natur sammelt oder dem eigenen Garten anbaut, haben sich an…

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Positive Effekte von Bewegung

Positive Effekte von Bewegung - das sollten Sie wissen! Die meisten Menschen in unserer modernen Welt leiden unter Bewegungsmangel. Die stetige Zunahme von Übergewicht und Adipositas ist insbesondere darauf zurückzuführen. Ebenso gibt es zahlreiche Erkrankungen, für die ein erhöhtes Risiko bei Bewegungsmangel vorliegt. Darunter fallen Stoffwechselerkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einige Krebstypen wie Darmkrebs, Brustkrebs oder Prostatakrebs. Lernen Sie jetzt wichtige positive Effekte von Bewegung kennen! Dafür zu…

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Mobbing kann krank machen!

Mobbing kann krank machen! So gehen Sie richtig damit um Als Mobbing wird ein psychisch belastendes, ausgrenzendes, angreifendes und herabsetzendes Verhalten einem einzelnen Menschen gegenüber bezeichnet, das auch bis hin zu körperlicher Gewalt führen kann. Oft tritt es in der Arbeitswelt auf. Für den Betroffenen kann es zu starken psychischen Belastungen kommen, die auf Dauer krank machen oder im Burnout enden können.Aus diesen Gründen ist es…

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Mehr Bewegung im Alltag

Mehr Bewegung im Alltag - mit diesen Tipps schaffen Sie es! Der menschliche Körper ist für Bewegung gemacht und leidet in vielfältiger Hinsicht unter der immer mehr zunehmenden Bewegungsarmut in unserer modernen Gesellschaft. Das weiß jeder. Doch die wenigsten schaffen es, mehr Bewegung im Alltag zu integrieren. Hier finden Sie tolle Tipps, mit ihnen schaffen Sie es! Durch Bewegungsarmut entstehen viele gesundheitliche Probleme: Nicht nur, dass…

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Das körpereigene Enzympotential optimieren

Das körpereigene Enzympotential optimieren Was ist das Enzympotential, und welche Nahrung ist nötig, das körpereigene Enzympotential optimieren zu können? Die Bedeutung der Enzyme Enzyme sind Stoffe, die im Körper eine äußerst wichtige Funktion bei sämtlichen Stoffwechselvorgängen haben. Es sind biologische Riesenmoleküle, die fast alle aus Proteinen bestehen. Enzyme können in ihrer Bedeutung für den Körper kaum überschätzt werden. Sie sind beispielsweise an der Verdauung, dem Verfügbarmachen…

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Warum Kinder Bewegung brauchen

Warum Kinder Bewegung brauchen Kinder brauchen Bewegung! Die stetige Zunahme von Übergewicht ist ein Problem, was leider nicht nur Erwachsene betrifft. Im Vergleich zu früheren Zeiten ist laut Studien dafür vor allem der zunehmende Bewegungsmangel der modernen Gesellschaft verantwortlich, nicht in erster Linie eine erhöhte Kalorienzufuhr. Eine gleichbleibende Kalorienzufuhr mit gleichzeitig geringerer Bewegung führt früher oder später zu Übergewicht. Gerade das Stadtleben, die zunehmende Inaktivität von…

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Warum und wofür Nahrungsergänzung?

Warum und wofür Nahrungsergänzung? Das sind die Gründe: Der Nutzen und die Notwendigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln ist für viele immer noch Unklar. Viele meinen, die Ernährung, die wir haben, versorgt den Körper mit allem, was er braucht. Und viele künstlich hergestellte Nährstoffe sind für den Körper nicht gut verwertbar. Bei diesem Thema muss allerdings sehr genau differenziert werden, und Nahrungsergänzung ist auch nicht gleich Nahrungsergänzung. Hier erfahren…

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Was sind ionische Mineralien?

Was sind ionische Mineralien? Über die sinnvollste Mineralstoff - Nahrungsergänzung Mineralien sind nicht gleich Mineralien. Es gibt sie in den unterschiedlichsten Formen und Verbindungen. Sie können beispielsweise an verschiedene Säuren gebunden sein, ionisch kolloidal, organisch oder anorganisch vorliegen. Und was sind ionische Mineralien? Haben Sie sich vielleicht schonmal gefragt, warum Sie das Calcium in Ihrem Leitungswasser nicht sehen, wohl aber später den Kalk in Ihrem Bad…

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