Sind Diäten sinnvoll? Richtig und erfolgreich abnehmen! Es gibt unzählige sogenannte Diäten, die Menschen immer wieder zu dem Versuch motivieren, mit ihrer Hilfe Gewicht zu reduzieren. Leider sind Diäten häufig einseitig, sie sind entweder extrem in der Reduktion der Kalorienmenge oder in Bezug auf bestimmte Lebensmittel, die eigentlich zu einer vollwertigen Ernährung dazu gehören. Oft stellen sie keine dauerhaft günstige Ernährungsform dar, sodass sie nur vorübergehend…

Heißhunger verstehen: Ursachen und Hilfe Besonders Menschen, die übergewichtig sind oder die abnehmen wollen, kennen den ungeliebten Heißhunger. Wenn dabei die Kontrolle über das eigene Verhalten verloren geht, kann er leicht zu einem echten Problem werden. Denn in der Regel wird dann nicht mehr differenziert zwischen den Lebensmitteln, auf die das Verlangen projiziert wird, und dem, was der Körper eigentlich bräuchte. Die Ursachen von Heißhunger Heißhunger…